Homéopathie et sport

Crampes, contractures, courbatures… Aïe, le sport peut faire mal ! 

Heureusement, que vous soyez un sportif amateur ou confirmé, l'homéopathie peut vous aider.

Quand on s'est fait mal

Après un traumatisme (sportif ou pas) qui ne connaît pas en homéopathie Arnica montana ? 

L’administration d’Arnica montana doit être la plus précoce possible pour limiter hématomes et douleurs. 

Par exemple, Arnica montana 9 CH : une dose dès que possible, puis Arnica montana 9 CH, 5 granules toutes les heures. 

Lorsque le "traumatisme" est prévisible (course à pied, effort sportif important), on peut conseiller de prendre Arnica montana 9 CH : une dose par jour, en commençant trois jours avant, puis 5 granules 3 fois par jour, le jour de l’effort. 

En cas de douleurs consécutives à un traumatisme ancien : Arnica montana 15 CH, 5 granules deux fois par jour, pendant plusieurs jours ou semaines.

Arnica montana existe en doses ou en tubes de granules dans toutes les dilutions. 

Lors d'un effort sportif, les comprimés d'homéopathie orodispersibles Arnicalme® (Arnica Montana 9 CH) sont pratiques, faciles d'utilisation et ne nécessitent pas d'eau. Arnicalme® convient à toutes les personnes pratiquant un sport, pour l’entraînement, la compétition... sans aucun risque de dopage

A noter qu'en pharmacie, on peut aussi se procurer Sportenine®, un médicament d'homéopathie traditionnellement utilisé en cas de crampes, de courbatures, de fatigue musculaire, lors d'efforts sportifs ou de surmenage physique. 

Un comprimé à croquer la veille ou juste avant l'épreuve. Et en cas de douleur ou de traumatisme à la suite d'un effort sportif : un comprimé à croquer toutes les heures, à renouveler jusqu'à l'amélioration. Sportenine®, en plus de l'Arnica montana 9 CH qui agit sur les douleurs musculaires, est composé de Sarcolacticum acidum 3 CH et Zincum oxydatum 3 CH qui permettent de diminuer les effets de l'acide lactique dans les muscles et de lutter contre les crampes et courbatures.

Si vous souffrez de crampes après le sport, vous pouvez aussi prendre Cuprum 9 CH et Sarcolacticum acidum 5 CH, 5 granules de chaque 2 ou 3 fois pendant la durée de l'effort sportif. 

Après l'effort, China 9 CH est aussi un traitement d'homéopathie qui permet de récupérer de la fatiguephysique.

Pour les compétiteurs, tous ces médicaments homéopathiques peuvent être pris sans risque de dopage. 

Bien entendu, en cas d'important traumatisme, de douleur qui persiste, l'avis d'un médecin est indispensable.

Alors à vos baskets, crampons et autres rollers… et bon sport !